Nieuws - Kinderpraktijk De Meerberg

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Nieuws

 

Nieuwe groepstraining voor jongeren: Ademboost

Samen met Vivian van der Leeuw (Logopedist, Ademtherapeut en Coach van Logopedie Ede en Adempraktijk Spirit Ede) hebben wij een training ontwikkeld voor jongeren om met behulp van ademhalings- lichaamsgerichte en psychologische technieken beter te leren omgaan met stressklachten.

Bekend is dat paniekaanvallen, slaapproblemen, een opgejaagd gevoel, duizeligheid en brainmist, maar ook lichamelijke uitingen zoals gespannen nek en schouders, hoofdpijn en hartkloppingen vaak samen gaan met een hoge en snelle ademhaling.

Ademen heeft dus invloed op je hele lichaam en hoe meer jij de regie over je ademhaling hebt, des te beter voel je je. Dan ervaar je meer rust en/of voel je meer energie. Dit gaan wij in een training oefenen. Daarbij doen we oefeningen voor verhogen van je lichaamsbewustzijn, aandacht, motivatie en doelgerichtheid

De voordelen voor in je dagelijks leven kunnen onder andere zijn:

  • Meer ontspanning

  • Meer energie

  • Beter slapen

  • Doorbreken van stress of angstgevoelens

  • Meer zelfvertrouwen

  • Betere zelfregulatie

  • Minder irritatie of opvliegendheid

  • Betere (sport)prestaties

  • Beter concentreren

  • Betere spijsvertering

  • Betere hartritmevariabiliteit

  • Oplossen van hyperventilatie en stokkende ademhaling

  • Aanzienlijke verbetering bij astma, bronchitis

  • Verminderingen van hoofdpijn of migraine


We gaan vooral doen en niet (veel) praten.

Praktische informatie:
Groep van 8-10 jongeren tussen de 12 en 21 jaar (we maken indeling qua leeftijd)
5 avonden van 19.30 tot 21.00 uur
Data: nader te bepalen
Plaats: Ede

Inschrijven kan via: ademboost10@gmail.com
         
Ademboost: via ademhalings- lichaamsgerichte en psychologische technieken beter leren omgaan met stressklachten


Praktijken waarmee wordt samengewerkt:

- Psyzorg Gelderse Vallei -
  
Vrijgevestigde GGZ praktijken in de regio

- Logopedie Ede Vivian van der Leeuw


Nuttige websites:

- Villa Pinedo
 (kinderen van gescheiden ouders)

- Pestweb

- Vereniging Balans

- Achter de Regenboog  
 (rouw- en  verliesverwerking)

- Kindertelefoon

- 113 zelfmoordpreventie




 
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu